현대인들 중에는 피로하지 않은 사람이 거의 없는 것 같습니다. 업무, 인간관계 등으로 인한 스트레스 외에도 스마트폰을 일상에서 함께 하는 문화로 인해서 이전보다 구조적인 변형(일자목, 일자허리)이 많아 지면서 몸에서 받는 구조적 피로감도 많아지고 있습니다. 피로는 주로 증상의 기간에 따라서 분류를 하는데요, 지속적인 피로는 1개월 이상 지속되는 피로이며 만성피로는 6개월 이상 지속되거나 반복되는 피로입니다. 특징적으로 급성피로는 1개월 미만의 피로로 보통 흔히 쉬면 저절로 좋아지는(self-limited) 일과성 피로를 이야기 하는 것으로 피로를 질병으로 보고 치료할 때 이야기 하지 않습니다.

많은 경우 피로감으로 병원이나 한의원을 찾는 분들은 피로감이 6개월 이상 지속된 분들이 많고, 현재 힘든 일이 없는데도 피로감을 느끼거나, 휴식을 취해도 피로가 나아지지 않는 경우, 피로로 인해 개인 사회활동에 영향을 받는 경우로 방문하시는 경우가 많습니다.

여기서 더 나아가면 피로로 인해 기억력, 집중력 장애, 근육통, 두통, 권태감이 더해질 수 있습니다. 단 이러한 과정에 위에서 말한 기저질환은 배제가 되어야 하며, 정신적인 심각한 우울증, 정신분열, 치매, 알코올 중독, 약물남용은 배제가 되어야 합니다.

많은 경우 피로는 육체적인 과로 외에도 정신적 피로가 큰 원인이며, 불안감, 우울감이 있는지도 중요합니다. 기본적인 검사는 기질적인 문제가 있는지에 대한 양방검사를 먼저 실행하고 이상이 없다면 상담 등을 통한 인지행동치료, 운동치료도 효과가 있습니다. 피로회복제의 경우 피로증상에 개선이 있다고 보기도 하지만 근거는 거의 없습니다. 만성피로의 경우 카페인, 고당, 고지방식, 과도한 유제품 섭취가 증상을 악화시키는 경우도 있기 때문에 특정 음식 복용 시 증상이 악화되는지도 확인이 필요합니다.

한방에서는 피로감이 실제 체력적인 저하로 인한 경우가 많다고 보고 체력 보강을 위한 한약치료를 하면서 동시에 인체 순환을 돕고 림프절 순환, 혈액순환을 도와 몸에 쌓인 노페물을 제거하고 회복을 돕는 침, 약침 치료를 병행합니다. 그리고 구조적인 문제(일자목, 일자허리, 골반틀어짐 등)으로 인해 신체에 피로도가 많이 쌓이는 경우 추나 등의 교정치료를 통해서 바른 구조를 통해 인체에 쌓이는 피로감을 덜어주는 치료를 한방에서 하고 있습니다. 평소에 만성피로로 힘드신 분들은 본연한의원에 방문하셔서 정확한 진단과 치료를 받으시고 본연의 건강을 되찾으시길 바랍니다.